¿Por qué el sueño es importante en niños?

Todos sabemos que dormir es importante para la salud. El sueño es una función evolutiva que requiere de la maduración del sistema nervioso y en los niños es imprescindible para un adecuado crecimiento físico y un buen desarrollo neurológico y emocional. 

El sueño en niños promueve el sentirse alerta, tener buena memoria y tener una mejor actitud, entre otras muchas cosas, incluso hay estudios que demuestran que los niños que tienen un tiempo adecuado de sueño mejoran en su atención, comportamiento, conducta, aprendizaje y en general mejoran su salud. Por el contrario, aquellos niños que no logran dormir suficiente pueden desarrollar a largo plazo problemas de salud como presión alta, obesidad e incluso depresión.