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Tratamiento
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¿Te ha pasado que ya son las 3am y sigues sin poder conciliar el sueño? ¿O que despiertas hasta 5 veces por la noche sin razón aparente? El insomnio es un padecimiento bastante común y con múltiples consecuencias en la salud. Sigue leyendo para conocer más acerca de este padecimiento y cómo tratarlo.
El insomnio es un trastorno del sueño bastante común, consiste en la dificultad para conciliar el sueño o para mantenerlo durante la noche. Las causas pueden ser muy variadas, entre las principales se encuentran:
Quien padece insomnio, además de los síntomas asociados a su causa, puede presentar: dificultad para concentrarse, cansancio y somnolencia durante el día, irritabilidad y depresión.
A largo plazo ocasiona bajo rendimiento laboral o escolar, aumenta el riesgo de accidentes, ansiedad, depresión y enfermedades cardiovasculares.
Es sumamente importante realizar un amplio interrogatorio para encontrar la causa y factores predisponentes del insomnio, y así, poder eliminarlo de raíz. El médico le preguntará acerca de sus hábitos de sueño, presencia de alguna enfermedad, medicamentos que toma y otros síntomas asociados.
Cuando a pesar del tratamiento con medicinas y terapia cognitiva, no existe mejoría del insomnio, se realiza un estudio del sueño llamado polisomnografía, con este estudio podremos valorar la actividad eléctrica de la corteza cerebral, el patrón de respiración y movimientos involuntarios durante la noche.
Las medidas no farmacológicas para tratar el insomnio consisten en tratar de tener un horario regular de sueño, evitar las pantallas como el televisor, la computadora o celular antes de dormir y cenar temprano. Además de tratar la enfermedad de base en caso de existir algunas.
Si a pesar de estas medidas el insomnio continúa, puede ser necesaria la toma de algún medicamento como melatonina o algo más fuerte como benzodiacepinas. Siempre acudiendo primero con un médico.
En Neurocenter contamos con neurólogos que te ayudarán a averiguar la causa de tu insomnio y a tratarlo correctamente. Con el tratamiento adecuado recuperarás tu calidad de sueño.
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